Wenn es eine Zeit gibt, in der das Essen, das Sie essen, zum Hauptthema der Unterhaltung wird, ist dies während der Schwangerschaft der Fall. Jeder – von Familienmitgliedern bis zu Fremden im Bus – hat einige Ratschläge, was Sie essen müssen und was nicht.
Und das Beste, was Sie tun können, ist zu recherchieren, bevor Sie entscheiden, was Sie in Ihre Schwangerschaftskost aufnehmen sollen.
Bockshornklee, auch bekannt als Methi, ist ein solches gutes / schlechtes Essen, bei dem Schwangere unsicher sind. Wenn Sie einer von ihnen sind, dann sind Sie an der richtigen Stelle. Momjunction erzählt von guten und schlechten Verzehr von Bockshornklee während der Schwangerschaft. Nehmen Sie nach dem Lesen einen Anruf an.
Ist es sicher, Bockshornklee (Methi) während der Schwangerschaft zu essen?
Bockshornklee ist für schwangere Frauen nur in moderaten Mengen unbedenklich. Übermäßiger Konsum kann zu frühen Uteruskontraktionen führen ( 1 ). Die Einnahme von Bockshornklee vor der Geburt kann zu ungewöhnlichem Körpergeruch nach Ahornsirup führen. Es zeigt jedoch keine langfristigen Auswirkungen ( 2 ).
Was sind die möglichen Nebenwirkungen von Mutter und Baby?
Die Einnahme übermäßiger Mengen von Bockshornklee kann das hormonelle Gleichgewicht des Körpers stören und sogar zu potenziellen Risiken führen. Die möglichen Nebenwirkungen des Konsums von Bockshornklee sind:
- Fehlgeburtsgefahr: Der Konsum von Bockshornklee, besonders spät in der Schwangerschaft, kann Anzeichen und Symptome von Kontraktionen zeigen. Es kann daher in einigen Fällen zu Frühgeburten und Fehlgeburten enden. Seien Sie also vor dem 37. Schwangerschaftsmonat vorsichtig ( 3 ).
- Verdauungsstörungen: Das Verdauungssystem ist während der Schwangerschaft empfindlich. Wenn Sie regelmäßig Bockshornklee essen, kann dies zu Übelkeit, Erbrechen und saurer Verdauungsstörung führen. Möglicherweise haben Sie auch Stuhlgang, Blähungen oder Durchfall.
- Löst Allergien aus: Bockshornklee verursacht während der Schwangerschaft Überempfindlichkeitsreaktionen. Daher kann es zu empfindlichen Reaktionen wie verstopfter Nase, Schwellung, Husten und Keuchen kommen ( 4 ).
- Stinkender Urin: Der Konsum von Bockshornklee, insbesondere in späteren Stadien der Schwangerschaft, führt bekanntermaßen zu Ahornsirup-riechendem Urin ( 5 ).
- Interagiert mit Medikamenten: Bockshornklee verringert die Auswirkungen von Medikamenten, die Sie während der Schwangerschaft verwenden können. Es wirkt sich insbesondere auf blutverdünnende Medikamente wie Warfarin aus ( 6 ).
Sie können feststellen, dass diese Nebenwirkungen auf übermäßigen Verbrauch zurückzuführen sind. Bockshornklee ist nicht schädlich, wenn er in Grenzen war.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Bockshornkleesamen während der Schwangerschaft?
Vielleicht möchten Sie diese wissen:
- Bekämpfung von Gestationsdiabetes: Wenn Sie an einer Diabeteserkrankung leiden, entwickeln Sie wahrscheinlicher während der Schwangerschaft einen Gestationsdiabetes (GD). Auch der erhöhte Insulinbedarf könnte zu diesem Zustand führen. Es ist bekannt, dass Bockshornklee die Wahrscheinlichkeit von GD verringert, da es zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt ( 7 ).
- Steigert die Laktation: Laut Untersuchungen haben Frauen, die Bockshornklee während der Schwangerschaft in moderaten Mengen konsumierten, bekanntermaßen eine verbesserte Muttermilchproduktion nach der Geburt ( 8 ).
- Erleichtert die Arbeit: Die meisten Frauen haben Angst vor Arbeitsschmerzen und das aus gutem Grund. Bockshornklee-Tee kann auch hier helfen! Langfristige Wehen können Ihren Körper und Ihren Geist belasten. Es ist jedoch bekannt, dass der Konsum von Bockshornklee Kontraktionen hervorruft und die Schmerzen bei der Arbeit lindert ( 9 ).
- Hilft bei der Brustvergrößerung: Hormonelle Schwankungen in der Schwangerschaft können manchmal zu einer unverhältnismäßigen Brustvergrößerung führen. Glücklicherweise wird Bockshornklee die Vergrößerung der Büste fördern. Nur ein paar Gramm der Samen in Wasser einweichen und das Gebräu täglich konsumieren ( 10 ).
Bockshornklee ist aufgrund seines Nährwertes eine häufige Zutat in verschiedenen indischen und nahöstlichen Gerichten, die wir als nächstes besprechen werden.
Nährwert von Bockshornkleesamen:
Die in 100 g Bockshornkleesamen enthaltene Nahrung ist wie folgt ( 11 ):
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 323 kcal |
| Kohlenhydrate | 58,35 g |
| Eiweiß | 23g |
| Ballaststoff | 24,6 g |
| Fett | 6,41 g |
| Kalzium | 176 mg |
| Zink | 2,5 mg |
| Phosphor | 296 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Kupfer | 1,1 mg |
| Folate | 57 μg |
| Natrium | 67 mg |
| Kalium | 770 mg |
| Eisen | 33,53 mg |
100 g ist eine riesige Menge und Sie können sogar in einer Woche nicht so viel verbrauchen.
Wie viel Bockshornklee ist während der Schwangerschaft sicher?
Die geringen Mengen an Bockshornklee, die zur Zubereitung von Speisen verwendet werden, sind ausreichend. Wenn Sie jedoch Nebenwirkungen bemerken, die zuvor erwähnt wurden, dürfen Sie die Samen nicht mehr verwenden.
Wann ist die beste Zeit, Bockshornklee in der Schwangerschaft zu essen?
Sie können Bockshornklee während der Schwangerschaft essen. Informieren Sie Ihren Arzt jedoch, bevor Sie ihn als regulären Bestandteil Ihrer Ernährung einschließen.
Als nächstes behandeln wir einige häufig gestellte Fragen zum Essen von Bockshornklee während der Schwangerschaft.
Häufig gestellte Fragen:
1. Kann ich während der Schwangerschaft Methi Paratha essen?
Ja, Methi Paratha ist sicher zu essen, solange keine Nebenwirkungen auftreten. Es hängt davon ab, wie es dein Körper nimmt.
2. Kann ich Bockshornklee während der frühen Schwangerschaft konsumieren?
Ja, Bockshornklee kann in moderaten Mengen eingenommen werden. Es wird auch in chinesischen Behandlungsmethoden verwendet, um die morgendliche Übelkeit zu lindern.
3. Kann ich Bockshornklee-Tee trinken, wenn ich schwanger bin?
Ja, es ist sicher, Bockshornklee-Tee während der Schwangerschaft zu sich zu nehmen, da davon ausgegangen wird, dass er eine gesunde Laktation fördert ( 12 ).
Im Zweifel sprechen Sie mit einem Experten. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Bockshornklee in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
