Avez-vous toujours suivi vos habitudes alimentaires pendant votre grossesse? Regardez-vous les mêmes problèmes de santé pendant l’allaitement? Craignez-vous que ce que vous mangez puisse affecter votre bébé tout en le nourrissant et vous voulez être doublement en sécurité avec tout ce que vous buvez ou que vous mangez pendant ce temps?
Les raisins figurent-ils sur votre liste de contrôle de sécurité? Si oui, lisez cet article et découvrez si vous pouvez l’avoir pendant l’allaitement et s’il est bénéfique pour votre santé.
Pouvez-vous manger des raisins pendant l’allaitement?
Les raisins sont des fruits très nutritifs qui n’ont aucun effet secondaire connu lorsque vous allaitez. Dans certains cas, cependant, les recherches ont montré que les mères qui mangent du raisin pendant l’allaitement remarquent que leur bébé a des problèmes d’estomac. Dans certains cas, les bébés atteints de coliques souffrent de complications supplémentaires lorsque la mère qui allaite consomme du raisin.
Que rechercher lors de la consommation de raisins pendant l’allaitement:
Il est important que vous preniez un repas sain et équilibré pendant l’allaitement car ce que vous mangez ou pas affecte énormément la santé et les préférences gustatives de votre bébé. Si vous êtes intéressé à manger du raisin pendant l’allaitement, veuillez noter les points suivants:
- Comme pour tout ce que vous mangez ou buvez pendant l’allaitement, assurez-vous de parler d’abord avec votre médecin et ne mangez des raisins que lorsque votre confirmation a été confirmée. Si vous avez subi une césarienne, votre médecin peut vous demander de laisser les raisins quelques mois après la naissance. En effet, les raisins sont acides et peuvent ralentir le processus de guérison. Dans certains cas, cela peut également entraîner une infection des piqûres.
- Manger des raisins pendant l’allaitement peut parfois causer des maux d’estomac chez votre bébé. Si vous mangez des raisins pendant que vous allaitez, assurez-vous de ne pas manger d’autres fruits pendant au moins deux à trois jours. Cela vous aide à remarquer des changements dans les selles de votre bébé ou dans votre comportement général. Si votre bébé a des douleurs abdominales ou si vous ne mangez pas de fruits ou d’aliments autres que les raisins, vous savez avec certitude si cela a été provoqué par la consommation de raisins.
- Si votre bébé a des coliques, il est important que vous surveilliez tout ce que vous mangez pendant l’allaitement et que vous observiez les effets sur votre bébé. Appliquez la même règle. Lorsque vous mangez des raisins pour la première fois pendant que vous allaitez, évitez les autres fruits et les nouveaux aliments. Vous aurez le temps de remarquer si les raisins augmentent l’inconfort ou les coliques de votre bébé.
- Si vous mangez des raisins pendant l’allaitement, assurez-vous de le faire avec modération. Manger quelques raisins ne devrait pas être une cause d’inquiétude, trop de tout est mauvais et il en va de même pour manger des raisins.
Pour manger des avantages de santé de raisins:
Si votre médecin vous a donné la possibilité de consommer du raisin pendant l’allaitement, commencez à manger avec modération pour bénéficier des avantages suivants pour la santé:
Les raisins sont chargés en antioxydants puissants appelés polyphénols. Ils aident à ralentir et même à prévenir l’apparition de divers types de cancer, notamment les cancers de la bouche, du côlon, de la prostate, du poumon et même du pancréas.
Les raisins contiennent de la quercétine flavonoïde, qui a des propriétés anti-inflammatoires et maintient votre cholestérol aux abois.
Les raisins ont une teneur élevée en potassium, ce qui aide à garder votre tension artérielle aux abois.
La teneur élevée en eau des raisins vous permet de rester hydraté et d’éviter la constipation, qui survient souvent pendant et après la grossesse.
La consommation de raisins présente de nombreux avantages pour la santé. Consommez-le avec modération si votre médecin vous en a donné l’autorisation.
