Bist du schwanger oder hast du vor zu schwanger? Sind Sie besorgt über die verschiedenen Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel, die Ihrem Baby möglicherweise schaden könnten? Wenn Sie sich auf die oben genannten Situationen beziehen können, ist das Lesen dieses Beitrags eine gute Idee!
Vitamine und Mineralstoffe sind besonders während der Schwangerschaft wichtig, um Krankheiten und Infektionen in Schach zu halten. Hast du schon von Chrom gehört? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über das Metall und wie die Einnahme von Chrom während der Schwangerschaft Wunder für Sie bewirken kann. Informieren Sie sich auch über die Nahrungsquellen, damit Sie sie heute in Ihre Speisepläne aufnehmen können! Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie weiter!
Was ist Chrom?
Chrom ist ein Spurenmetall. Sie benötigen sehr kleine Chromspuren in Ihrem Körper für Ihre allgemeine Gesundheit. [ 1″>
Wie hilft Chrom dem Körper?
Chrom hilft, den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Die Einnahme von Chrom ist vorteilhaft für Menschen, die an Diabetes vor Diabetes [ 2″ typ oder leiden. in bestimmten f k chrom empfehlen um patienten zu behandeln die an depressionen und pcos hilft auch das gute cholesterin im erh der konsum ist ein muss menschen beta-blocker nehmen medikament zur behandlung verschiedener herzkrankheiten. dabei gewicht kontrollieren muskelmasse reduzieren. viele sportbegeisterte es ihre ern auf energie>
Ist Chrom während der Schwangerschaft sicher?
Die Einnahme von Chrom ist während der Schwangerschaft sicher, wenn Sie die richtige Dosierung einhalten. Die Nationale Akademie der Wissenschaften empfiehlt folgende Grenzwerte [ 3″>
- Schwangere Mädchen im Alter von 14 bis 18 Jahren sollten 29 µg Chrom pro Tag erhalten.
- Schwangere Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren sollten pro Tag 30 µg Chrom haben.
Jede Schwangerschaft ist einzigartig, daher ist es wichtig, dass Ihr Arzt Sie über den Chromverbrauch informiert.
Nahrungsquellen von Chrom:
Die folgenden Nahrungsquellen enthalten Chrom. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ihn in Ihre Diät aufnehmen:
- Brokkoli
- Tomaten
- Grüne Bohnen
- Kartoffeln
- Grüner Salat
- Gerste
- Hafer
- Hähnchen
- Rindfleisch
- Bananen
- Äpfel
- Eier
- Kuhmilch
- brauner Reis
- Schwarzer Pfeffer
Nebenwirkungen von Chrom während der Schwangerschaft:
Zwar ist es sicher, Chrom in Grenzen zu konsumieren, eine höhere Dosierung kann jedoch Nebenwirkungen und Komplikationen verursachen. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt abklären, wie viel Chrom Sie benötigen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie die Einnahme von Chrom vollständig vermeiden [ 4″>
Nebenwirkungen einer übermäßigen Einnahme von Chrom während der Schwangerschaft sind:
- Unregelmäßiger Herzschlag
- Schlafstörungen
- Regelmäsige Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Allergische Reaktionen, die von Person zu Person variieren
- Erhöhen Sie das Risiko von Nieren- oder Leberschäden. Wenn Sie bereits an Nieren- oder Leberproblemen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Chromaufnahme.
- Schwankungen des Blutzuckerspiegels
- Kann Reaktionen hervorrufen, wenn Sie Schmerzmittel, Betablocker, Kortikosteroide, Antazida usw. einnehmen.
- Erhöhung des Krebsrisikos.
Denken Sie daran, wenn Sie an Diabetes leiden oder Insulin-Medikamente einnehmen, sollten Sie Chrom nur unter Aufsicht Ihres Arztes einnehmen. Wie bei allen anderen Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen, ist es wichtig, dass Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen. Kleine Mengen Chrom sind gut für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby. Tatsächlich verbessert eine regulierte Menge Chrom die Funktion Ihres Körpers.
